20 lat

Zawsze bedzie cos do poprawy, nawet za 10 czy 20 lat :-) Ale to fajne wlasnie, na tym polega rozwoj :-) (sorry za spamik bo to ja go zapoczatkowalam tym pytaniem o oddech, hyhy :-D)

" bo kazdy uwaza sie za lepszego tylko dlatego ze jest ze stolicy " nie napisalem dokladnie. Chodzi mi tu o tych ktorzy wyjechali do Wawy i tam zostali i to nie jakies 100 czy 200 lat temu lecz chociazby 20 lat temu< Moglem tu takze napisac ze nie kazdy>. Znam takich ludzi ktorzy wstydza sie swojego pochodzenia i mowia ze sa [...]

[...] z jakąś laską. Komenty mnie rozpyerdalają i muszę się tym z kimś podzielić %-): "uwierz mi , zdrowiej wyjdzie palic niz wp*****lac kilogramy sztucznego białka a za 20 lat dopiero zaczna sie problemy " "odżywki to uzupełnienie diety. Sportowcy na takim poziomie nie używają gainerów czy też białek w proszku. Ich dieta jest tak ułożona by [...]

Hej! Zacznę od konkretów, czyli od ankiety: Wiek : 20 lat Waga : 70kg Wzrost : 170cm Staż treningowy: rok Obwód pasa: 95cm Obwód klaty: 98cm Obwód uda: 57cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] dziennie pić i wtedy się rośnie. Jak mawiają Amerykanie: 20 POUNDS IN ONE MONTH, ROCK SOLID, PURE MUSCLE A to pomysł właśnie Marka R., tylko że ja mleka nie pijam prawie wcale. Tu w tym dziale są strażnicy diety i nie można się przyznać do mleka i sernika. %-) A na poważnie to 10 kg mięśni to w moim przypadku 20 lat. A w ogóle co tam słychać?

[...] zawodników z minimum, w tym 4 Rosjan. Rewelacyjna forma Iwana Uchowa, 2.38 (11 stycznia) i 2.41 (5 dni później), rekord Rosji i najlepszy wynik na świecie w hali od ponad 20 lat. W Czelabińsku Rosjanin miał jeszcze atakować wysokość 2.44 (o 1 cm powyżej rekordu świata), ale zrezygnował z powodu nieprzewidzianej przerwy w konkursie (zbyt długo [...]

Wczoraj na treningu triceps i biceps to co zwykle, a dzisiaj regeneracja i domowa imprezka. Masti w innym wątku pisał że trenuję pewnie z 30 lat, tak dokładnie to sam nie wiem zacząłem coś tam machać już przeszło 40 lat temu ale w między czasie było sporo przerw a najdłuższa z 7 lat zanim syn poszedł do szkoły, teraz syn ma 20 lat więc wychodzi że [...]

[...] niższą zdolność intelektualną ,ryzyko rozwoju różnego rodzaju chorób psychicznych, etc.:-D Zmieniony przez - Aaaarielkaaaa w dniu 2021-08-20 22:24:49 Wspomagam sie od 2 lat ( test) a śpie po 5h od 20 lat - i dawniej gdy prowadziłem się mniej zdrowo to wstawanie było karą tak od czasu jak ćwicze i inaczej się odżywiam to wstaje mi się [...]

[...] niższą zdolność intelektualną ,ryzyko rozwoju różnego rodzaju chorób psychicznych, etc.:-D Zmieniony przez - Aaaarielkaaaa w dniu 2021-08-20 22:24:49 Wspomagam sie od 2 lat ( test) a śpie po 5h od 20 lat - i dawniej gdy prowadziłem się mniej zdrowo to wstawanie było karą tak od czasu jak ćwicze i inaczej się odżywiam to wstaje mi się [...]

[...] niższą zdolność intelektualną ,ryzyko rozwoju różnego rodzaju chorób psychicznych, etc.:-D Zmieniony przez - Aaaarielkaaaa w dniu 2021-08-20 22:24:49 Wspomagam sie od 2 lat ( test) a śpie po 5h od 20 lat - i dawniej gdy prowadziłem się mniej zdrowo to wstawanie było karą tak od czasu jak ćwicze i inaczej się odżywiam to wstaje mi się [...]

Witam. Jestem bardzo pozytywnie zaskoczony z efektow waszych cwicznie silowych dotyczacych klatki. Gdy sie czyta takie posty, az chce sie cwiczyc. Chialbym prosic o pomoc w ulozeniu dobrego treningu ktory zwiekszy moja sile oraz mase miesniowa. Mam 20 lat 190 cm 105 kg wagi. 110 kg wynosi rekord na laweczce... jakim ciezarem powinnem robic [...]

stary jestes moim idolem sledze Twoj dziennik od samego poczatku... Ja zaczynam cwiczyc od nastepneo tygodnia bo wkacu wyremontowalismy silke mam nadzieje ze Cie dogonie za 20 lat. Jeszcze raz pozdro zadzisz...

[...] uzyskany przez białego człowieka. Karierę zakończył w 2009 roku z powodu nękających go kontuzji. Jak dla mnie bardzo dobre posunięcie tym bardziej że na Zachodzie już coś takiego się przyjęło i sprawdzilo . Oczywiście "Polska" 20 lat pozniej wchodzi z pomyslem a jakze by inaczej Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2010-11-09 09:18:36

kogo nazywasz małolatem ............?? Bul..........?? Ja mam 20 lat, ty masz 20 lat przed nami siudme niebo........... .......

[...] dużo popuści wolności,to wątpię.Sądzę,że zamiast broni w domu,będzie wożona w samochodach,noszona za paskiem,będzie się można popisać przed kumplami i nie chodzi mi tu o małolatów,tylko od dorosłych facetów,którzy lubią zabawki.Gdy ktoś zafurczy do takiej osoby mającej broń,to znając ułańską fantazję Polaków może dochodzić do różnych wypadków z [...]

[...] ucha -jakichkolwiek łokci w głowę -dzwigni na stawy typu łokieć ,bark i kolano -gilotyny a jak tak dalej pójdzie, co mnie przeraża- bo widzę jak nawet na tym forum w ciągu lat zmienia się podejście użytkowników-za 20 lat MMA będzie w kaskach , i na punkty jak karate. Puar ma rację,ze jest spora grupa zawodników którzy wolą mniej zasad.przez [...]

Adonis odpowiadam ćwiczę mma od 2 lat a mam 20 lat

[...] ZERO.Nie zadał ani jednego prawidłowego ciosu, sygnalizowane kopnięcia bez techniki z siłą dziecka- ciosy rękami robione z wmurowanymi w ziemie nogami-też bez siły..20 lat trenowania sztuk walki i umiejętności na poziomie opasłego gimnazjalisty po 3treningach - super Zero serca do walki,zero psychiki- jak dostawał lowa to tak jakby pierwszy [...]

[...] współczuje wam. Ja ostatnio kupiłem 4 kg prochów (na cykl z kretyną) i starszy się zapytał tylko ile za to dałem. Macie raceje, róbcie dobrze. Ci rodzice zaptrzymali się z wiedzą na ten temat pewnie 20 lat temu. Dodajmy jeszcze, że Polska jest 20 lat za murzynami. To jest już fajnie. W Ameryce zapewne mało kto wie co to jest monohydrat kreatyny

Pierwsze co mnie przychodzi do głowy : "Ale w koło jest wesoło" Druga sprawa-prosty test,nieskomplikowane suplementy,propozycja treningu w sposób znany od min 20 lat,jeśli nie dłużej a tu wpisy rozpowszechniające wszelkie mity kulturystyki ,diety i suplementacji ,jakie zdołali wymyślić "Janusze i Grażyny Fitnessu ." A najdziwniejsze,że to piszę [...]